Польза велотренажера

Преимущества тренировок на велотренажере

1. Тренировка вашей кардиосистемы. Еще каких-то сто лет тому назад с точки зрения физической активности жизнь человека была гораздо более разнообразной. Сейчас мы работаем и путешествуем сидя, да и экология заметно изменилась в худшую сторону. Именно поэтому сердечно сосудистая система часто «сдает» первой и приводит к серьезным заболеваниям. Регулярные занятия на тренажере помогут вам избавиться от подобных проблем и получить в качестве приятного «бонуса» совершенно здоровое сердце.
2. Польза для сосудов, особенно нижних конечностей.Для женщин это исключительно важно, поскольку варикозное расширение вен сегодня все чаще встречается именно у представительниц прекрасного пола.
3. Общая тренировка выносливости и силы. Говоря простым языком – чем больше вы занимаетесь на таком тренажере (в разумных пределах, конечно), тем сложнее вам устать и «выдохнуться»: увеличивается объем легких, дыхание становится более равномерным даже во время сильных физнагрузок, да и восстанавливаетесь после них вы гораздо быстрее.
4. Развитие мускулатуры нижних конечностей, ягодиц и пресса. При этом нет лишних нагрузок на спину, что позволяет обойтись без лишних проблем с вашим здоровьем.